YOGA-Kurse im Eichsfeld
Derzeit biete ich Yoga-Kurse für Kinder und Erwachsene in Heilbad Heiligenstadt sowie Yoga-Kurse in Worbis.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, man kann jederzeit in einen laufenden Kurs einsteigen, wenn genug Plätze frei sind. Alle Kurse sind therapeutisch begleitet.
„Ihr braucht nur bequeme Kleidung, wenn vorhanden eure Yogamatte und Yogablöcke … und los gehts :-)“
Die Preise gelten für jeweils einen 10er Kurs. Habt ihr einmal einen 10er Kurs gebucht, behält die Buchung für 3 Monate ihre Gültigkeit. So bleibt ihr bei der Planung flexibel und falls ihr mal zu einem Termin nicht kommen könnt, ist noch genug Zeit, um ihn nachzuholen!
Erwachsenen-Yoga
Yoga-Kurse für Erwachsene dauern 60 bis 75 Minuten und kosten 120 €.
Kinder-Yoga
Yoga-Kurse für Kinder dauern 60 Minuten und kosten 100 €.
Wann beginnt der nächste Kurs?
Keine passenden Termine gefunden? Dann tragt euch einfach hier in meine Verteilerliste ein und ich gebe euch Bescheid, wenn ein neuer Kurs startet!
Aktuelle Kurse
Yoga-Kurse in Worbis
| Was? | Wann? | Wo? |
|---|---|---|
| Yoga für Alle | pausiert | Friedensplatz |
Yoga-Kurse in Heiligenstadt
| Was? | Wann? | Wo? |
|---|---|---|
| Yoga für Anfänger/ fortgeschrittene Anfänger | mittwochs, 19.15 Uhr | Ludwig-Löwe-Straße |
| Yoga für Kinder | pausiert | Auf der Rinne |
| Yoga während oder nach einer Krebserkrankung | schreib mir für mehr Infos (mittwochs 19.15 Uhr) | Ludwig-Löwe-Straße |
Bei Bedarf erarbeite ich mit dir auch deine eigene Yoga-Praxis. Nutze für eine Anfrage einfach mein Kontaktformular.
Meine Kurse
Yoga für Erwachsene: „Be the best version of you” – DEIN Weg ist DEIN Ziel!
Warum Yoga?
Mit Yoga förderst du die Beweglichkeit deines Körpers, dehnst und kräftigst alle Muskeln, Sehnen und Bänder. Dadurch können Verspannungen und Blockaden gelöst werden.
Außerdem bringt deine Yogapraxis Ruhe und Gelassenheit in den Alltag, was sich unter anderem positiv auf die Schlafqualität und die Konzentrationsfähigkeit auswirken kann.
Kinder-Yoga: „Ich bin gut so wie ich bin“
Kinderyoga ist auf der Basis des Hatha-Yoga aufgebaut und hilft den Kindern den eigenen Körper und das eigene Ich kennen zu lernen.
Durch kindliche Methoden, Rituale und Spiele wird der ganze Körper (Wirbelsäule, Muskeln, Organe und Gelenke) gestärkt und die Konzentration, das Sozialverhalten und die Körperwahrnehmung gefördert.
Therapien bei Haltungsschäden können durch Yoga unterstützt und eine Besserung kann beschleunigt werden.
Yoga während oder nach einer Krebserkrankung: „Mit Yoga geht’s mir einfach besser“
Ein besonderes und auch persönliches Anliegen sind meine Kurse speziell während oder nach einer Krebserkrankung.
Ich selbst habe nach meiner Diagnose und Therapie wieder zurück in mein altes aber auch neues Leben gefunden.
Durch Yoga lernte ich, meinen Körper anders wahr zu nehmen, mich an meine Grenzen heran zu wagen und sie auch zu überschreiten.
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga hat sich in vielen Bereichen bestätigt und ein körperlich aktiver Lebensstil wirkt sich positiv auf das Befinden von Krebspatienten aus.
In zahlreichen klinischen Studien konnte die positive Wirkung von Yoga bei Krebserkrankungen nachgewiesen werden.
Yoga wirkt sich vor allem auf die Begleiterscheinungen von Krankheit und Therapie positiv aus, die Stressreduktion ist spürbar und für viele Krebspatienten ist es eine gute Möglichkeit ihr Wohlbefinden selbst aktiv zu verbessern.
Mit sanften Yogaübungen, gezielten Meditations- und Entspannungsübungen, sowie Atemtechniken möchte ich dir helfen deine Lebensqualität deutlich zu verbessern. Auch bei anderen gesundheitlichen Einschränkungen kann der Kurs hilfreich für dich sein
Für ein individuelles Einzelcoaching vereinbare gern einen Termin mit mir.
Let`s do it! Ich freu mich auf euch! 😊
Eure Melanie
Wer bin ich?
Hej, mein Name ist Melanie, ich bin Ergotherapeutin, Yogalehrerin, sowie Entspannungspädagogin und beruflich zurzeit im orthopädisch-internistischen Rehabereich zu Hause.
Professionalität, Empathie und individuelle Beratung sind für mich die Grundlage meines Handelns.
Meine Ausbildung zum Entspannungspädagogen beinhaltet u.a. die Kursleitung für Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Stressmanagement.
Yoga spielt für mich im privaten Bereich schon einige Jahre eine große Rolle, über meinen eigenen Yogaweg hinaus habe ich mich dazu entschlossen eine umfangreiche Ausbildung zum Medical Yogalehrer (500 Std.) zu starten. Diese verbindet die traditionelle Yogalehre mit der Basis von Medizin und Gesundheit.
In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit ist es für viele einfach „Luxus“ mal Zeit für sich zu haben, Zeit um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Genau das findest du in meinen Kursen, immer mit dem Blick auf individuelle Begleiterkrankungen, körperliche Einschränkungen und auf deine ganz eigenen Bedürfnisse.
„Be the best version of you” – DEIN Weg ist DEIN Ziel!
